Calmar el dolor de cabeza en 5 minutos

La digitopuntura o “Shiatsu”, es una medicina alternativa manual que se originó en Japón, donde está reconocida por el Ministerio de Salud. Si bien no hay evidencia médica de que sea un tratamiento efectivo, miles de personas recurren a ella para calmar distintas dolencias, tales como afecciones en el intestino delgado, la vejiga, el hígado, corazón, riñones, vesícula biliar, estómago, pulmones, intestino grueso, genitales masculinos y femeninos y en el páncreas. También es muy utilizada para mitigar el dolor de cabeza, especialmente el que se produce a causa del estres o una mala postura.

De acuerdo al shiatsu, la presión en regiones específicas del cuerpo contribuye a la limpieza de los meridianos que se encuentran bloqueados. Esta práctica permite que la energía fluya libremente a través de las endorfinas liberadas por el cuerpo. Recordemos que la endorfina es el analgésico natural producido por el cuerpo.

Tratar el dolor de cabeza con digitopuntura

Los dolores de cabeza son unas de las afecciones más recurrentes, siendo una de las causas más comunes el estrés. Además, el dolor de cabeza se puede deber a afecciones en otros órganos, es por ello que para calmarlo, se recomienda ejercer presión en una serie de puntos de la cara.

1- Presionar por encima de los lagrimales

Presionar por un minuto los huesos por encima de los lagrimales, debajo de las cejas. Mientras se ejerce presión, respirar profundamente, retener unos segundos y exhalar.

2- Presionar al costado de los orificios nasales

Ejercer presión a los dos costados de la nariz, al lado de los orificios nasales. Allí notará las hendiduras craneales. Mientras se este presionando con fuerza con los dedos índices, inhale con fuerza focalizándose en el dolor, y exhale como intentando de expulsarlo.

3- Debajo de la nariz

Presione con el dedo índice en el hueso que se encuentra debajo de la nariz, justo arriba del bozo y entre los orificios nasales. Inspirar y exhalar con fuerza pero de manera relajada.

4- Presionar la barbilla

Presione por encima de la pera, debajo de los labios en la misma línea vertical de la nariz. Intente encontrar el punto en el que se notan las encías. Allí se encuentra un importante nervio que se conecta con la cabeza y lo ayudará a aliviar el dolor.

Presionar otros puntos de la cara

En caso de que el dolor no pase, puede intentar masajear zonas de la cara que se encuentran relacionadas con otros órganos, dado que la jaqueca se puede deber a otros problemas.

En el gráfico de arriba se muestra que zonas hay que masajear para calmar el dolor de cabeza que se debe a otras causas: (1) en el centro de la frente, se calma el intestino delgado; (2) en los costados de la frente, la vejiga; (3) En el punto donde se une la nariz con la frente, el hígado; (4) sobre las cejas, punta de la nariz y encima de los labios: el corazón; (5) debajo de los ojos, los riñones; (6) en la sien, la vesícula biliar; (7) en los pómulos, el estómago; (8) en los cachetes, los pulmones; (9) en la comisura, el intestino grueso; (10) en el mentón, los genitales; y en la nariz, el páncreas.

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